TRX tränar du hela kroppen med hjälp av TRX band. I passet används din kroppsvikt för att skapa motstånd och därmed möjlighet att justera efter dina förutsättningar. Du tränar styrka, rörlighet, balans och uthållighet och som en extra bonus engageras din core i samtliga övningar vilket ger en extra positiv effekt. Med TRX träning blir du funktionellt stark. Passar såväl nybörjare som elitmotionärer
Mer träning
-
Cirkelträning
Intervallbaserad stationsträning för hela kroppen med utgångspunkt från din core. Här tränar vi styrka,… Läs mer
-
Hiit träning
Cirkel Hiit Högintensiv och effektiv träning som gör dig starkare, explosivare men ger dig… Läs mer
-
Personlig träning
Våra personliga tränare skräddarsyr varje träningsprogram efter dina specifika mål och behov. Vi kombinerar… Läs mer
-
Personlig träning Duo
Pt Duo innebär personlig träning för två personer. Träna tillsammans med din partner, kollega… Läs mer
-
Stark form
Välkommen till Kom i – Stark Form vår PT träningsgrupp skapad speciellt för dig… Läs mer
-
Stark golfare
8 veckors träning i grupp med fokus för golfare. Onsdagar 18.15-19.00. Anmälan claes@acrius.se Läs mer
-
Stark mamma
För dig som nyligen fått barn och vill komma igång med träningen igen. Välkommen… Läs mer
-
Stark senior
Senior träning i fast grupp tisdagar och torsdagar, kl. 10.00 är du intresserad och… Läs mer
-
Stark skidåkare
Vill du bli en Stark Skidåkare? Då har du kommit rätt! Vår PT-grupp är… Läs mer
-
TRX träning
TRX tränar du hela kroppen med hjälp av TRX band. I passet används din… Läs mer
-
Yobility
Yogainspirerad dynamisk rörlighetsträning som gör dig smidigare och förebygger skador. Mjukar upp kroppens fascia… Läs mer
-
Yoga
Förening mellan kropp och själ. Träning som hjälper dig att stärka upp kroppen men… Läs mer